ト歴４ヶ月でベンチ140kg挙げたステロイダーです
35アスリート名無しさん
36トレーニング歴２ヶ月のステロイダー
37アスリート名無しさん [sage]
38トレーニング歴２ヶ月のステロイダー
39アスリート名無しさん
40トレーニング歴２ヶ月のステロイダー
41トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
42トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
43アスリート名無しさん
44アスリート名無しさん [sage]
アトピーですか？その医者はやめたほうがいい。
04/07/1901:26(vrsYHgBU.net)
36トレーニング歴２ヶ月のステロイダー
04/07/1901:28(dDAQ0Ea9.net)
37アスリート名無しさん [sage]
ステロイドやると頭までおかしくなるのか？
04/07/1901:29(JCj6+54m.net)
38トレーニング歴２ヶ月のステロイダー
04/07/1901:32(dDAQ0Ea9.net)
39アスリート名無しさん
レッグプレスとラットマシンの記録はどうしました？
04/07/1901:33(yYP0KSx7.net)
40トレーニング歴２ヶ月のステロイダー
>>1さん、僕はねむくなったのでねまするよ。
こんどアドバイスしてあげますね。一緒にばんばりましょう。
こんどアドバイスしてあげますね。一緒にばんばりましょう。
04/07/1901:34(dDAQ0Ea9.net)
41トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
>>39
レッグプレスは最初にやった時の重量は覚えてません。
今は１８０ｋｇで調子のいい時で３０回くらいやってます。
ラットマシンは最初やったときは、たしか４０ｋｇくらいで１０回で
一時期７５ｋｇで１０回まで増やしたけどあんまり背中が発達しなかったので
今は６７，５ｋｇで１２回やってます。レッグプレスもラットマシンも
適当にやってるので、あまり使用重量は伸びません。
レッグプレスは最初にやった時の重量は覚えてません。
今は１８０ｋｇで調子のいい時で３０回くらいやってます。
ラットマシンは最初やったときは、たしか４０ｋｇくらいで１０回で
一時期７５ｋｇで１０回まで増やしたけどあんまり背中が発達しなかったので
今は６７，５ｋｇで１２回やってます。レッグプレスもラットマシンも
適当にやってるので、あまり使用重量は伸びません。
04/07/1901:52(flRc40NR.net)
42トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
>>34
私もアトピーで喘息持ちなので医者にステロイドをもらってますが
アトピーや喘息のステロイドでは筋肉増強は無理です。
アトピーや喘息のステロイドは副腎皮質ステロイドですが
筋肉増強用のステロイドはアナボリックステロイドです。
私もアトピーで喘息持ちなので医者にステロイドをもらってますが
アトピーや喘息のステロイドでは筋肉増強は無理です。
アトピーや喘息のステロイドは副腎皮質ステロイドですが
筋肉増強用のステロイドはアナボリックステロイドです。
04/07/1901:56(flRc40NR.net)
43アスリート名無しさん
5 ：トレーニング歴４ヶ月のステロイダー ：04/07/18 03:10 ID:qH7Own0y
今３０代後半なんですがトレーニングは週に４日しています。
火曜日に高重量でベンチ、マシンプレス、マシンフライ、トライセプスダウン。
水曜日に高重量でラットプルダウン、ロ−イング、カール
木曜日に高重量レッグプレス、デッドリフト、
金曜に低重量高回数で全身を軽めにトレーニングしてます。
適当にやってる日が２日もあるんですね・・・
高重量でやってるって書いてあるのに６７，５キロですか。
レッグプレスの１８０キロってどの程度か分かりますか？
かなり軽いですよ。僕は初めてレッグプレスをやったときに１８０度のレッグプレスで
１５０キロ３レップスぐらい出来ました。
今３０代後半なんですがトレーニングは週に４日しています。
火曜日に高重量でベンチ、マシンプレス、マシンフライ、トライセプスダウン。
水曜日に高重量でラットプルダウン、ロ−イング、カール
木曜日に高重量レッグプレス、デッドリフト、
金曜に低重量高回数で全身を軽めにトレーニングしてます。
適当にやってる日が２日もあるんですね・・・
高重量でやってるって書いてあるのに６７，５キロですか。
レッグプレスの１８０キロってどの程度か分かりますか？
かなり軽いですよ。僕は初めてレッグプレスをやったときに１８０度のレッグプレスで
１５０キロ３レップスぐらい出来ました。
04/07/1902:40(yYP0KSx7.net)
44アスリート名無しさん [sage]
04/07/1903:11(/wWhVGQX.net)