45トレーニング歴4ヶ月のステロイダー
46トレーニング歴4ヶ月のステロイダー
47アスリート名無しさん
48アスリート名無しさん [sage]
なんでおまいら釣堀を放置できねーの?自演かここ?
49トレーニング歴4ヶ月のステロイダー
50アスリート名無しさん [sage]
51アスリート名無しさん
52アスリート名無しさん
53アスリート名無しさん [sage]
54アスリート名無しさん
>>適当にやってる日が2日もあるんですね・・・
適当と言っても限界までやらずに疲れたらやめる程度です。
>高重量でやってるって書いてあるのに67,5キロですか。
私の行ってるスポーツクラブ(マッチョ系じゃなくフィットネス系、そのため
フリーウェイトの場所も狭い)ではラットマシン75kgが限界重量なんですよ。
以前75kg低回数でトレーニングしてましたが腕の力で引いて背中が発達
しなかったので今は67,5kgで高回数で背中に効かせるようにしてます。
>レッグプレスの180キロってどの程度か分かりますか?
かなり軽いですよ。
レッグプレスは180kgで調子のいい時で30回くらいやってます。なぜ180kg以上に上げないかと
言うと私の行ってるスポーツクラブのレッグプレスマシーンは180kgが限界だからです。
だから180kg以上に増やせないのです。
>僕は初めてレッグプレスをやったときに180度のレッグプレスで
150キロ3レップスぐらい出来ました。
今はどのくらい挙げるのですか?
適当と言っても限界までやらずに疲れたらやめる程度です。
>高重量でやってるって書いてあるのに67,5キロですか。
私の行ってるスポーツクラブ(マッチョ系じゃなくフィットネス系、そのため
フリーウェイトの場所も狭い)ではラットマシン75kgが限界重量なんですよ。
以前75kg低回数でトレーニングしてましたが腕の力で引いて背中が発達
しなかったので今は67,5kgで高回数で背中に効かせるようにしてます。
>レッグプレスの180キロってどの程度か分かりますか?
かなり軽いですよ。
レッグプレスは180kgで調子のいい時で30回くらいやってます。なぜ180kg以上に上げないかと
言うと私の行ってるスポーツクラブのレッグプレスマシーンは180kgが限界だからです。
だから180kg以上に増やせないのです。
>僕は初めてレッグプレスをやったときに180度のレッグプレスで
150キロ3レップスぐらい出来ました。
今はどのくらい挙げるのですか?
04/07/1903:14(5g5i1Sjy.net)
46トレーニング歴4ヶ月のステロイダー
>>レッグプレスの180キロってどの程度か分かりますか?
かなり軽いですよ。僕は初めてレッグプレスをやったときに180度のレッグプレスで
150キロ3レップスぐらい出来ました。
私は180kgのレッグプレスで調子のいいときは30回やりますよ。
どちらが強いかは明白ですね。
かなり軽いですよ。僕は初めてレッグプレスをやったときに180度のレッグプレスで
150キロ3レップスぐらい出来ました。
私は180kgのレッグプレスで調子のいいときは30回やりますよ。
どちらが強いかは明白ですね。
04/07/1903:18(5g5i1Sjy.net)
47アスリート名無しさん
ていうか嘘でしょ
知り合いに、ウェイト初めて2週間後からステを使い出した基地外がいるが
6ヶ月で55→95キロだったぜ?
ちなみに今は入院してる
まあステは長くても3ヶ月までにしとけ
知り合いに、ウェイト初めて2週間後からステを使い出した基地外がいるが
6ヶ月で55→95キロだったぜ?
ちなみに今は入院してる
まあステは長くても3ヶ月までにしとけ
04/07/1903:18(prXX7L+p.net)
48アスリート名無しさん [sage]
なんでおまいら釣堀を放置できねーの?自演かここ?
04/07/1903:25(4OLOx6pK.net)
49トレーニング歴4ヶ月のステロイダー
>>47
嘘じゃないです。私は柔道もしてましたし体重もありますし、小学生
のころから腕立て伏せをしてました。
その知り合いは、どんなステロイドをどのくらいの量使用してたのですか?
>まあステは長くても3ヶ月までにしとけ
私もステロイドは1サイクル2ヶ月から3ヶ月までにしてます。
その後オフサイクルを2ヶ月から3ヶ月とり必要なら次のサイクルに入ります。
入院したあなたの知人は正しい知識なしに、継続して無茶な量のステロイドを
乱用したのだと思います。
嘘じゃないです。私は柔道もしてましたし体重もありますし、小学生
のころから腕立て伏せをしてました。
その知り合いは、どんなステロイドをどのくらいの量使用してたのですか?
>まあステは長くても3ヶ月までにしとけ
私もステロイドは1サイクル2ヶ月から3ヶ月までにしてます。
その後オフサイクルを2ヶ月から3ヶ月とり必要なら次のサイクルに入ります。
入院したあなたの知人は正しい知識なしに、継続して無茶な量のステロイドを
乱用したのだと思います。
04/07/1903:26(5g5i1Sjy.net)
50アスリート名無しさん [sage]
04/07/1903:30(/wWhVGQX.net)
51アスリート名無しさん
アナボルって弱いステロイドだって知ってますか?
04/07/1905:11(yYP0KSx7.net)
52アスリート名無しさん
この馬鹿逃げちゃった。
04/07/2022:50(U1N6GYci.net)
53アスリート名無しさん [sage]
へいよー
04/08/1223:11(vbGQO5iQ.net)
54アスリート名無しさん
4ヶ月君よー、ステはいいから
食事とサプリおせーて。大体わかるから。
食事とサプリおせーて。大体わかるから。
04/10/0711:48:49(aXwoq5Ep.net)