フリーウェイトでも１３０ｋｇ１７回上がると
思いきや１００ｋｇを７回でした。フリーウェイトの洗礼を
受けました。

その後フリーウェイトに慣れることによって１ヶ月でＭＡＸ１４０ｋｇまで
挙がるようになりました。３ヶ月前トレーニングを始めたときは
体重９３でしたが今は１０６ｋｇ（高淡白、高カロリーなので脂肪も若干増えました。）
続く

囲は１１２から１２０、上腕は３８から４４ｃｍに増えました。
副作用は、いまのところありません。ちなみに最初の２ヶ月はアナボルのみ
その後の１ヶ月はデカとアナボルをスタックしました。
筋力増加、バルクアップに効果があるのはなんと言ってもステロイドですね。
もちろんワークアウト、栄養、休養の３本柱が大事ですが僕はこれらも全力で、がんばりました。
でなければステロイドを使用してる意味がありません。
しかし驚いたのはトレーニングしてない脚やカーフ、僧坊筋も驚異的に発達したということです。
さすが筋力増強剤の横綱のアナボリックステロイドですね。
４ヶ月でベンチ１４０ｋｇだから半年後には１８０ｋｇ行くんじゃないかな。

今３０代後半なんですがトレーニングは週に４日しています。
火曜日に高重量でベンチ、マシンプレス、マシンフライ、トライセプスダウン。
水曜日に高重量でラットプルダウン、ロ−イング、カール
木曜日に高重量レッグプレス、デッドリフト、
金曜に低重量高回数で全身を軽めにトレーニングしてます。有酸素運動は
してません。使ってる人にはわかると思いますがステロイドを使うと激しく筋肉量、筋力がアップしますね。
続く