振動マシンって効くの？
AAS
2019/10/01(火)16:22:13.38(qszJOMQd.net)
2名無しさん＠お腹いっぱい。
ボード5分も乗ったら汗だくになりますわ
2019/10/01(火)17:08:41.91(LoIT2hRd.net)
3名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
効果がないとはいわんけど、腹筋した方が手っ取り早いし効果も高い。
上に乗るタイプも数回やったことあるけど、疲れたこともないし、筋肉痛になったこともない。
テレビ見ながらプランクでもした方が確実だと思うよ？
2019/10/01(火)17:19:03.31(Rl0SrvEJ.net)
4名無しさん＠お腹いっぱい。
バランスボード毎日乗ってるけどいまだに足が筋肉痛になるし
体幹もずっと動いててすげー鍛えられてる感じあるんだが
2019/10/01(火)21:01:43.08(LoIT2hRd.net)
5名無しさん＠お腹いっぱい。
バランスボールとかフラフープなら痩せる
2019/10/02(水)04:20:16.80(F9zfKcBF.net)
6ｍNT
カロリー消費量が少ないエクササイズしか出てこない
運動嫌いにもほどがあるだろデブｗ
2019/10/02(水)13:49:18.46(i2o0HeW5.net)
7名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/03(木)22:19:08.77(g231NTo1.net)
8名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2019/11/03(日)20:31:16.28(wmU1KmlB.net)
9名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
年寄りにはいいのかな？
2019/11/04(月)21:52:55 sR4LgZ/o.net
10名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/04(月)22:00:34 CUtMb1J3.net
11名無しさん＠お腹いっぱい。 [age]
2019/11/05(火)07:44:30.26(boaW9DT1.net)
12名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/05(火)23:07:35.71(22H6Q9ag.net)
13名無しさん＠お腹いっぱい。
とりあえず振動マシン買いたいわ血行良くすればなにか行動的になれる気がする
2020/02/20(木)10:29:17.23(Qt7s7406.net)
14名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/03/11(水)11:11:36 roDXXC9a.net
15名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/04/27(月)08:16:36 vwVmQz2Z.net
16名無しさん＠お腹いっぱい。
>>13
SLIMPADはどう
https://pointerrace.jp/promotion/detail/3341?_pi=igf52at
2020/04/27(月)14:31:52BE:487037294-2BP(3V18C44D.net)
17名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/05/02(土)16:57:02 2Z9OPdMP.net
18名無しさん＠お腹いっぱい。
あかつかはげみち はげつかひろみち ばかつかハゲみち
バカ塚博みち 赤塚博ハゲ
Facebookで検索！性欲むき出し性器禿げ頭 企業スパイ 産業スパイ
株式会社 ドリームファクトリー 健康・美容機器製造販売 · 2018年1月4日から
紀州技研工業 産業用インクジェットプリンター開発 · 2014年8月2日〜2017年12月31日 · 和歌山県 和歌山市
Sony Electrical Engineer & General Manager · 1981年4月1日〜2014年6月30日 · 港区 AV機器製造販売
ところが、マネジメント力皆無のブラック企業勤務で開発できないセクハラ三昧のボケ老人
周回遅れの時代錯誤な知識しかない性欲まるハゲ老害で低能の給与泥棒
ソニータイマー発動中のボケ禿の老害、sony時代の下手糞な英語、耳障り
科学知識も開発力も何にもないのに健康機器や美容機器、マッサージに関して
エロマッサージチェアやエロ振動装置を開発（ソニータイマー内蔵）
性欲全開のズル剥け性器のハゲ頭
無駄な経費を使いまくる電マ使いのエロボケハゲじじい、亀頭ヘッド
2020/05/05(火)23:20:49.94(r9WF6vbkv)
19名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
効果を上げる方法としてコップに半分くらい水入れて水面が揺れないように頑張ると効果が高い
足をピンと伸ばして乗ってるのは運動としては全く効果ないよ
でもぎっくり腰になったときにお世話になったわ、最高振動での足ピンはマッサージ効果高い
2020/05/11(月)05:06:54 I9Ft0w7C.net
20名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
足は曲げた方がいいんだね。スクワット状態をキープするの？
2020/05/11(月)09:07:48 /jF9fn60.net
21名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2020/05/11(月)10:58:40 I9Ft0w7C.net
22名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2020/10/06(火)16:20:06.17(Yor3MEfp.net)
23名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/10/06(火)18:18:53.52(SzMYPNsU.net)
24名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
答えてくれないというより答えられないが正解だと思う
というか基本一般的なマッサージ機でも１回使用につき10分以上使う事は想定されておらず自動で電源が落ちるように出来てるから
全身を動かす振動マシンも大体同様なんじゃないかな
多分10分以上で何度もやると身体への負担が過多になるんだと思う
そうなるとメーカーも保障しきれない使い方になるし機械も一層傷みやすくなるだろうから
いくらテレワークだからといっても電気代関係なく使用しすぎない方がいいと思う
普通の筋トレでも一日何時間もダラダラやってても無意味だし
あと全身を振動させて痩せるタイプの機械は要は強制的な体幹トレーニングなので椅子に座りながらだと効果薄いかもしれないのと
効果高める為に振動に集中してると仕事の方に支障があるかも
ながらでするなら仕事中じゃない方がいいと思う
2020/10/07(水)00:16:30.31(rSavoeLu.net)
25名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
振動でめまいとか出なけりゃいいんだが
2021/02/13(土)00:02:57.14(CL/ZJGF+.net)
26名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
乗るタイプのマシンが欲しいという事なら買う前に一応かかりつけ医に聞いた方がいいと思う
あの手のマシンは体幹を鍛える事がメインだから筋力が標準以下に弱ってるような人だと余計な故障をも招きかねない
2021/02/13(土)19:02:07.95(8h983rxb.net)
27名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2021/02/14(日)12:39:31.69(YQBep7z7.net)
28名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2021/06/07(月)19:00:15.67(ZLaRyPNq.net)
29名無しさん＠お腹いっぱい。
でも血流は良くなりそう
2021/07/02(金)00:04:31.30(FSRqoMqX.net)
30名無しさん＠お腹いっぱい。
2021/07/03(土)23:27:15.81(gFv/Nw+c.net)
31名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
他にどれがいいの？
2021/07/15(木)19:19:05.34(khRLFtDi.net)
32名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
運動した後に、身体中ほぐしてもらいたい
2021/07/23(金)18:40:06.36(qe1XSAsk.net)
33名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
むしろ体重が増える
2021/07/26(月)14:49:03.19(DgyGSBWe.net)
34名無しさん＠お腹いっぱい。
2021/11/14(日)08:12:17.98(Xjwgv/bjO)
35医学知識！！
振動マシンはまったくききません！！
金のムダです！！
それよりもジムに行ってインストラクターの先生に
指導をうけた方がいい！！
「知識や経験のある先生の指導」は
じっさいに役にたちます！！
医学知識
2021/11/30(火)18:52:30.94(rNBRZwxR8)
36名無しさん＠お腹いっぱい。
（自分は事情があり、数か月入居したのだがそこでの待遇があまりにも悪かったのでこうやってネットで告発する事にした）
入居者の女性を蹴り上げ
「この被害をてめーが訴えたとしてもこっちが「いゃー、病人ってのは怖いねぇ、事実と異なる事をさも事実であるかのように吹聴して・・・」と言えば誰もてめーの
発言を信用しない」このような事を声を荒げて口にした後再びその発達障害と思われる女性の横面をはたき
「殺したって こっちは罪に問われない・・・うまく「病人ですからねぇ・・・暴れて押さえつけたら・・・」と言えば誰もこっちの発言を疑わない」
そう言うと固く拳を握りしめて発達障害の女性を数発殴りつけた。
当時困窮状態でスマホも所有しておらず、映像証拠も音声もないですが事実です。
西落合更生施設けやき荘の電話番号03-3953-8551
https://hjglaz224444.livedoor.blog/
2021/12/01(水)11:38:24.24(ydvK++iU1)
37名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
スクワット状態で15分乗るのはかなりキツイ
これからベストな乗り方を試していきたい
2021/07/28(水)08:49:36.36(t8DgNHEH.net)
38名無しさん＠お腹いっぱい。
2021/08/14(土)15:43:09.17(xM90z7gx.net)
39名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
中腰でたってりゃ効いた気がするかもしんねえけど単純に空気椅子してるだけで振動関係ない気がする
2021/08/16(月)10:17:07.78(bCQ7wAZq.net)
40名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2021/08/17(火)20:18:24.10(SEBfeqXn.net)
41名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2021/08/21(土)16:23:37.14(0p9XEpTE.net)
42名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
腹筋割れたわ
2021/08/21(土)19:35:08.31(hHyIaPJA.net)
43名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2021/08/21(土)19:50:44.90(XT7YmOkm.net)
44名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
腰が悪いから怖い
2021/08/21(土)20:48:12.00(Iiamjp8S.net)
45名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
ダイエットに効くかはわからんが、冷え性と便通とむくみには少なくともよさそう
2021/12/02(木)23:52:04.02(I750nGp4.net)
46名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
barwingって言うのが安かったから買ってみたけど
RIZAPはヨドバシで乗ったことあるから届いたら比較してみるかな
2022/01/10(月)01:12:01.19(7olMMD9O.net)
47名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
それ以上は期待したらダメだ
2022/01/11(火)02:46:13.27(XRWq7a9h.net)
48名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
最初パターン3で120レベルでやってたら全然物足りなかったけど
プログラムの3を使ってみたら振動が何故か強くなった
加えて膝を曲げて大地を踏みしめるみたいな感じで足に力を入れたら
結構効くようになった。RIZAPはボードを傾けると自然と足に力が入るから
その影響で自然に強く振動を得られるんだと思う
以上の使い方をしてもRIZAPより少し効きは悪いけど
1万3000円で買えるのでコスパ的な満足度はあった
2022/01/12(水)22:10:55.02(klqQLc6q.net)
49名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2022/01/15(土)16:33:15.22(aTTpKq5V.net)
50名無しさん＠お腹いっぱい。
2022/08/09(火)06:43:37.81(ImePkU7Z6)
51名無しさん＠お腹いっぱい。
>>49
じゃあ、もともとじんましんになりやすい体質で縫い目とかがほとんどない下着を愛用してる自分なら大丈夫かな
長期的に見てヒザや軟骨などへの悪影響がないのかどうか、そこだけが若干心配かも
2022/09/21(水)15:11:41.71(jdj5RT4t.net)
52名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2022/09/21(水)15:22:26.90(0CST7c+b.net)
53名無しさん＠お腹いっぱい。
とは言われてるが、その辺も正直根拠ないよね？
2022/09/24(土)00:47:13.54(VmiOlDMA.net)
54名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
ガチの筋トレ勢は見向きもしない
2022/09/24(土)05:35:21.06(hsdpIaRE.net)
55名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
需要の層が明確になってるだけの事
2022/09/25(日)00:36:01.10(LqEM5SAE.net)
56名無しさん＠お腹いっぱい。
2022/09/29(木)03:14:39.70(s22HjxLv.net)
57名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
歩け
泳げ
筋トレしろよ
2022/10/10(月)09:58:31.20(5zBGW7Nd.net)
58名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2022/10/10(月)11:06:25.36(QUgTB1xT.net)
59名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/03/13(月)17:03:45.81(8pS2SwbI.net)
60名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2023/03/17(金)21:49:36.30(JgEjJnZ4.net)
61名無しさん＠お腹いっぱい。
バランスボードも効果あるかな
2023/04/18(火)11:37:25.29(1GTRqGsq.net)
62名無しさん＠お腹いっぱい。
まくって騷音に温室効果ガスにコ囗ナにとまき散らして，氣侯変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸気を日本列島に供給させて
日本中て゛土砂崩れに洪水、暴風．猛暑．大雪，森林火災にと災害連発させて住民の人生を破壞と゛ころか殺害しまくって静音が生命線の
知的産業に威力業務妨害して他人の権利を強奪して私腹を肥やす強盗殺人を繰り返して、石油需給逼迫させてヱネ価格に物価にと高騰させて
經済も私権も人権もないテ゛シ゛タル後進國のポンコツ腐敗國家に陥れてる皆殺しにされるへ゛きＪÅＬだのＡＮΑた゛のクソアヰ又ト゛ゥた゛の
クサヰマ―クだのゴキフ゛リフライヤ─た゛のシ゛ェッ├クサ―た゛のＪΤвた゛のテ口リス├と天下り賄賂癒着してる世界最惡の殺人組織公明党
国土破壞省による史上最悪のシ゛ェノサヰト゛をス儿―しなか゛らその正義もクソもない自己中心的なダフ゛ス夕っふ゜りに寝言は寝て言えってのな
痴漢カ゛‐なんてのもそういう他人の権利を強奪して私腹を肥やすテ囗リス├の━味になるために受験とかしてるクズか゛大半なんし゛ゃねえのかよ
創価学会員は、何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセーか゛口をきけて容認するとか本気で思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるぞ！
(画像)
2023/05/17(水)22:59:30.01(I47altyd0)
63名無しさん＠お腹いっぱい。
腰痛に効いてきてるから続けたいけど頭痛なんとかならんかな
2023/06/26(月)10:07:07.12(SQqvE3nTJ)
64名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
ワイが買ったのは5年くらい前の3D＋微振動の横長タイプ（最新だとコンパクト型が主流）
それなりに筋トレやって筋肉もあるけど、
初日は歩き疲れたような脚の痛みというか疲労感発生
基本ポーズはケツ後ろ突き出しだが、動かないでいるのも飽きるので
スクワットやったら最後の5分でエアロバイク爆漕ぎして乳酸溜まったような疲労感発生
慣れて来たら耐荷重まで荷重しようと思うが、なんとなく加圧トレーニングと似た体感がある
加圧ベルトに比べ、中古でも高いし場所取るし重いし環境によっては使えないけど
トレーニングのバリエーション増やすには良いかと思う
2023/08/20(日)08:47:25.45(gChLvA1h.net)
65名無しさん＠お腹いっぱい。
初めてデフォルト以外のプログラム使ったけど
弱い方の設定でも結構クルなこれはw
iPhoneでの書き込みはまだギリギリ出来るが
最強設定だとこれの倍近いって…もはや想像つかん領域だわw
2023/12/12(火)15:38:55.36 trHue7DH.net
66名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/12(火)15:53:44.20 ME8kPJq/.net
67名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/12(火)15:55:09.52(trHue7DH.net)
68名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/12(火)15:57:20.18(trHue7DH.net)
69名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/17(日)23:05:52.63 5aEnmV7Y.net
70名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
でもよく勘違いされがちだけど振動マシンやジョーバ系の奴は基本的に体幹を鍛えるものだから正しく使えば長い目で見れば効果ある
ただし漫然と乗っかってるだけでは無意味
2023/12/18(月)07:16:35.13 7+Hl+RCI.net
71名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/18(月)10:16:20.54 h0eTnhKy.net
72名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/18(月)10:19:37.24 h0eTnhKy.net
73名無しさん＠お腹いっぱい。
楽な姿勢ばかりだと効果もそれなり
ただし上でバランス崩して転倒などせぬように
体勢を変えるときは決して急がず、無理をしすぎず慎重に
なるべく周囲にはクッションを敷いておくといった工夫もしておけば完璧かも
乗馬マシンも欲しいなあ…
足用のEMSもステッパーも欲しい
自宅をちょこザップ化したいw
新築で広くてフローリングにマシン置きまくれる環境の人が羨ましい
2023/12/18(月)22:31:12.54(ahG7Qm3n.net)
74名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/19(火)02:25:01.30(6HIvqJ+Y.net)
75名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/19(火)16:24:07.38(6iCeOqJE.net)
76名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/20(水)01:20:28.04(JJh6FTeZ.net)
77名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2023/12/22(金)17:26:36.75(sVc1/PLc.net)
78名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
起床が遅かった上にやること多かったから仕方ないけども、ズルズルしちゃってるなあ
せっかく先日稼いだ筋肉を維持したかったのにな
2023/12/25(月)16:38:47.76(xIRAkHbH.net)
79名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/12/27(水)09:28:12.10(SHuTZly/.net)
80名無しさん＠お腹いっぱい。
ただし乗ってる最中にバランス崩すと非常に危ないので、絶対に無理はしないこと！w
2024/01/02(火)16:06:51.45(sPsKQKUE.net)
81名無しさん＠お腹いっぱい。
しかし座ってばかりいたら足がびっくりするほど浮腫んでた…早く再開したい
2024/01/05(金)05:51:30.78 bxWL3hS4.net
82名無しさん＠お腹いっぱい。
膝に良くないの？
2024/01/20(土)01:45:25.55 3LLGQf6r.net
83名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
良くはないと思う。
以前半月板損傷して手術したが、色んなトレーニングの中でこの振動マシンが一番痛いというか余り良くない感触があった。
多分意図しない受動的な複雑かつ複数の動きがそうさせてると思う。
自分で動くトレーニングであれば能動的だし、自分でどう動くか分かるので痛みは無い。
2024/01/20(土)09:57:03.49(D5jf198C.net)
84名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2024/01/27(土)06:40:02.03(dAoeJfg/.net)
85名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/02/03(土)01:29:57.75(iKyTsBF0.net)
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