今、大変な世の中になっていますが、こんな時こそ自分の機嫌を自分でとることが大切じゃないでしょうか。

何かが起こった時、どう受け止めて、どういう気分になるかは自分の気持ち次第。

どんなにまわりが暗かったり生きづらい世の中だったりしても、どんな気持ちでいるか自分で選ぶことができる。不安だと思ったらたちまち気持ちが沈んでしまいます。

不安を煽るようなニュースは見ないとか、SNSのコメント欄を読まないようにするとか、時にはそんな心がけも必要かなと思っています。