医学知識　「能登大地震」「アメリカ軍のコーピング」「たのしいことを考えろ」！！

「これからどうしよう・・」とか「もうダメだ・・」とか
「これからどうやって暮らそうか」とか・・・
「「「悩（なや）みすぎる」」」と「うつ病」「ストレス病」になります！！

「アメリカ軍」では「ストレス」を「解消」（かいしょう）するために
「アメリカ軍兵士たち」に「ひまな時」は
「たのしいことを考えるよう」に「指導されています」」！

「海であそんだ思い出」「日光浴した思い出」「誕生日の思い出」「朝焼け」
「修学旅行の思い出」「友達とおしゃべりした思い出」「すずしい風」「プール」
「木登りした思い出」「クリスマスにケーキを食べた思い出」「キレイな夕暮れ」
など「気持ちいい体験」×「１００個」」を、したことを「思い出してください」！

「楽しい思い出」を思い出せば「ストレス」が、へって
「うつ病」「精神病」「統合失調症」「ストレス病」「トラウマ」「精神的外傷」
を防止（ぼうし）できます！！

「夢の中で自分を苦しめるな」！「自分を責めるな」！！
「夢の中」で「たのしいことを考えろ」！
「寝ている時」まで「自分を苦しめてはいけません」！！
「明日のこと」は「明日の自分」が「がんばってくれる」！「思い悩むな」！！
「目」をとじれば、「やさしい家族」「やさしい友達」に「また出会える」！！
　　　　　　　　医学知識　　「アメリカ軍のコーピングという技術」