マツコ・デラックス風に美容を語るスレ★1
583スリムななし(仮)さん [sage]
584名古屋の不倫女子、沙弥香
585スリムななし(仮)さん
586スリムななし(仮)さん [sage]
587スリムななし(仮)さん [sage]
588スリムななし(仮)さん [sage]
589スリムななし(仮)さん [sage]
590スリムななし(仮)さん [sage]
591スリムななし(仮)さん
592スリムななし(仮)さん [sage]
審美皮膚科のマツコだけど料金は保険の範囲内でお願いしてるわぁ それでも十二分に満足よ
2020/05/30(土)20:11:21.net
584名古屋の不倫女子、沙弥香
名古屋のますさやかは、男を喰い物にするアバズレ女。
父親は、犯罪者。
父親は、犯罪者。
2020/06/06(土)22:02:06.76(achf8Kwx8)
585スリムななし(仮)さん
あげるわよ
2020/06/17(水)18:33:04.82.net
586スリムななし(仮)さん [sage]
プロテインの効果って何ヶ月くらいで出るのかしら
エクササイズ後と就寝前に飲み始めて4ヶ月経ってるんだけど、筋肉にも肌にも全く作用してないっぽいのよねえ
1日2杯じゃ足りないのかしら
エクササイズ後と就寝前に飲み始めて4ヶ月経ってるんだけど、筋肉にも肌にも全く作用してないっぽいのよねえ
1日2杯じゃ足りないのかしら
2020/06/20(土)15:13:06.88.net
587スリムななし(仮)さん [sage]
私は筋肉ナシのスキニーファットオカマだけどプロテインは筋トレ後に一杯飲んで食事と合わせて1日70〜80グラムタンパク質摂取、週3〜4筋トレして4ヶ月くらいでやっとちょっと筋肉ついたかしら？ってところよ
オトコでも筋トレの効果が見え始めるには3ヶ月くらいはかかるらしいからオカマならもう少しかかるのかもしれないわ
肌は筋トレによる男性ホルモン活性化なのか顎ニキビ悪化してるのよ…
ホエイは男性ホルモン増えるらしいからソイに変えることも検討してるわ
オトコでも筋トレの効果が見え始めるには3ヶ月くらいはかかるらしいからオカマならもう少しかかるのかもしれないわ
肌は筋トレによる男性ホルモン活性化なのか顎ニキビ悪化してるのよ…
ホエイは男性ホルモン増えるらしいからソイに変えることも検討してるわ
2020/06/22(月)06:54:19.net
588スリムななし(仮)さん [sage]
>>586マツコよ
>>587
ありがとうね！
70〜80gも摂って筋肉付かないのならアタシが筋肉付かないのも頷けるわ
アタシ、プロテインで30g相当しか摂れてないもの…
もう少し摂取量増やして様子見ないと駄目なのね
ちなみにアタシも顎ニキビ悪化してるわ…
マスク生活のせいかと思ってたけど違ったのね
まだ届いてないけど3kg注文しちゃってもうキャンセル出来ないから途方に暮れてるわ
>>587
ありがとうね！
70〜80gも摂って筋肉付かないのならアタシが筋肉付かないのも頷けるわ
アタシ、プロテインで30g相当しか摂れてないもの…
もう少し摂取量増やして様子見ないと駄目なのね
ちなみにアタシも顎ニキビ悪化してるわ…
マスク生活のせいかと思ってたけど違ったのね
まだ届いてないけど3kg注文しちゃってもうキャンセル出来ないから途方に暮れてるわ
2020/06/22(月)19:56:10.10.net
589スリムななし(仮)さん [sage]
プロテインの摂取量は食事からも含めて体重×2ｇを摂ると良いって聞いて
寝起き、トレ後、寝る前に飲むようにしてるわ
週4で高負荷トレをして3ヶ月でおしりと太もも、大胸筋の見た目が変わってきたわよ！
あと、筋肉がつきやすいかどうかは体質によるわよ
マツコの番組に出てたフィットネスビキニの選手のクビレに憧れてトレ始めたんだけど、道は長くて嫌になっちゃう
寝起き、トレ後、寝る前に飲むようにしてるわ
週4で高負荷トレをして3ヶ月でおしりと太もも、大胸筋の見た目が変わってきたわよ！
あと、筋肉がつきやすいかどうかは体質によるわよ
マツコの番組に出てたフィットネスビキニの選手のクビレに憧れてトレ始めたんだけど、道は長くて嫌になっちゃう
2020/06/28(日)09:50:31.net
590スリムななし(仮)さん [sage]
フィットネスの専門家じゃなくて、ダイエット系のスレから得た情報だけど、
骨格診断のストレートの人は筋肉付きやすいらしいわね
ウェーブやナチュラルだと筋肉付きにくいらしいわ
骨格診断のストレートの人は筋肉付きやすいらしいわね
ウェーブやナチュラルだと筋肉付きにくいらしいわ
2020/06/28(日)15:43:19.19.net
591スリムななし(仮)さん
あげるわよ
2020/07/31(金)14:35:23.net
592スリムななし(仮)さん [sage]
>>589
やだあたし60キロなんだけど120キロも飲まなきゃいけないわけ？
やだあたし60キロなんだけど120キロも飲まなきゃいけないわけ？
2020/08/15(土)22:42:58.net