アドバイスありがとうございました！！　
早速近くにある坂道をチャリで往復したいと思います
・・ちなみに自分小学校６年の時身長１５０ｃｍは良いとしても、体重も５０キロと太り気味でした
雑誌で読んだ５０ｍを歩きで往復トレーニングってやつが載っていたんですが
全く効果がありませんでした　でも体験談読んでみるとほとんどの人が成功してました
これは本当に効果があるのでしょうか？　あるなら再びチャレンジするのですが・・・

あっ　忘れました
５０ｍはプールの事です