BP150 SQ180 DL190なんだが
64無記無記名
65無記無記名 [sage]
66無記無記名
67無記無記名 [sage]
68無記無記名
69無記無記名
70無記無記名
71全国非正規肉体労働者総連合会
72無記無記名
73無記無記名 [sage]
>>63
広背筋は引く筋肉なのでパンチ力に直接影響するとは思っていませんが
下半身で踏み込んで体躯を回旋し腕を伸ばして引き戻すボクシングの一連の動きの中で
上半身前面や下半身の筋肉に比べて小さい筋肉である広背筋や腹斜筋がボトルネックになるのでその部分の発達がより要求されるのかな？とは思ったりします
広背筋は引く筋肉なのでパンチ力に直接影響するとは思っていませんが
下半身で踏み込んで体躯を回旋し腕を伸ばして引き戻すボクシングの一連の動きの中で
上半身前面や下半身の筋肉に比べて小さい筋肉である広背筋や腹斜筋がボトルネックになるのでその部分の発達がより要求されるのかな？とは思ったりします
2018/02/24(土)14:58:15.30(IGyzfnWm.net)
65無記無記名 [sage]
2018/02/24(土)15:16:12.31(CNQ/Vz1S.net)
66無記無記名
俺キックボクシングやってるけど打撃力が向上したのはショルダープレス、デッドリフト、スクワットかなあ
デッドリフトは腰の回転が良くなったし肩プレスはフックが強くなった
なおBIG3トータル400くらいの雑魚の意見なので参考までに
デッドリフトは腰の回転が良くなったし肩プレスはフックが強くなった
なおBIG3トータル400くらいの雑魚の意見なので参考までに
2018/02/24(土)16:14:15.28(jzjxA/+1.net)
67無記無記名 [sage]
>>66
肩はストレートやぞ
肩はストレートやぞ
2018/02/24(土)16:20:58.22(XSzkGccx.net)
68無記無記名
2018/02/24(土)19:46:16.67(jzjxA/+1.net)
69無記無記名
トップ選手はウェイトかなり強い印象あるがプロボクサーなるだけならウェイトそんな強くなくてもいけるんじゃないの
技術の占める割合のが高いだろうし
トータル300いかないのはさすがにあれだが
技術の占める割合のが高いだろうし
トータル300いかないのはさすがにあれだが
2018/02/24(土)22:22:16.60(K8hadSTX.net)
70無記無記名
その身長でスーパーフェザーは重すぎ、筋肉付けすぎてる訳でもないからせめてフェザーまで落とそう。一階級下げるだけでも世界変わる。
2018/02/25(日)03:38:39.17(qtwaAmHuY)
71全国非正規肉体労働者総連合会
腰が痛くてスクワットとデッドはあまり出来なかったので
今はどちらも100以下だな
ベンチは145キロだ
今はどちらも100以下だな
ベンチは145キロだ
2018/02/25(日)12:36:34.22(N8Yy4Tie.net)
72無記無記名
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
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KWLAW
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2018/02/26(月)01:48:40.91(5PZkEWfe.net)
73無記無記名 [sage]
2018/03/06(火)01:26:30.17(M0Jr2zQ3.net)