暑さ対策no1

　 適切な服装　: 薄手で通気性の良い服装や帽子、サングラスを着用し、
　 　　直射日光から肌を守りましょう。
　　　日焼け止めも利用すると良いです。ズラはなるべくつけないで、帽子を着用するようにします。
水分補給　: 熱中症を予防するために、こまめに水分を摂りましょう。水筒を持ち歩くと便利です。
休憩とシェルター　: 長時間の外での作業の場合、定期的に休憩を取り、
　　　涼しい場所やシェルターで休息しましょう。
早朝または夕方に作業　: 高温の日中を避けて、早朝または夕方に作業を行うことで、暑さを軽減できます。
グループでの作業　: グループでの研究作業を行うことで、お互いに支え合い、安全を確保しましょう。
熱中症の知識　: 熱中症の症状や予防方法を理解し、自身と周囲の安全を確保しましょう。
インフラの活用　: 必要に応じて、涼しい場所や設備を活用することができるか調査しましょう。

　健康維持が唯一自分を守る手段だということをわすれてはいけません。
　未来の出来損ないを設計しないように、集中力と健康はきっても切れない関係だと
　きもに命じてください。