この看護師ってアホか？さらにスクワットもできんて向いてない。
こんなオタンコナースが老人ホームで、ただ要介護度を上げるだけで
寝かせきり、屎尿垂れ流せきり、呆け老人を作りまくっとんやろね。
スクワットによるマイオカイン分泌の恩恵を知っとかなあかんよ機能訓練しよ思ったら。

>>10で言ったことに補足するけど
マイオカインとは、
マイオ（myo、筋肉）＋ カイン（kein、作動物質）

ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンは感情（気分）を支配する代表的な脳幹から分泌される脳内神経伝達物質。
ドーパミンは快感を増幅させ、
ノルアドレナリンは意欲を高め、
セロトニンは心を安定させ集中力、幸福感を高めるけど
これらが不足するとうつ病や不眠症を引き起こす。
セロトニン（serotonin）は幸福感を高めるため「幸せホルモン」とも呼ばれてる。

マイオカインは筋肉で作られる唯一のホルモンで現在では50種以上のものが発見されてるけど
どこの筋肉でもいいのかと言うと、そうではなく下半身の筋肉、特に、太ももやふくらはぎの筋肉から分泌されるから
通常の生活をしていても出てこない。どんな時に出てくるのかと言うと、新しく筋肉が作られる時。
しかし、新しく筋肉が作られてから４か月ほどしか出んし、分泌される量も決まってる。つまり、
筋トレをすればするほど出てくるわけではないという言うこと。

簡単に言うと、普段からの適当な筋肉をつくる運動をすることで、マイオカインは分泌されて、若返っていくことができる。

マイオカインの具体的な効果とは
筋肉を作る
骨を作る
抗炎症
免疫力を上げる
脂肪を減らすetc.