>>373 自分用のメモとして画像で保存してたもので、元のページ分かんないの。
>>375 ブックマークだと知らないうちに404ERRORになってたりするから。
コピペじゃないのは電車とかで読んでて「あ、これは取っとこう」ってときに片手ワンプッシュで出来るから。
元々自分用のメモのつもりでこういうとこで貼り付けるつもりなかったからわざわざコピペする必要を感じなかったんだ。自分が読み返したいときに読み返せれば十分だから。
>>377 筋トレ私も嫌い～
始めたのはダイエット目的じゃなくて将来の自分に不安を感じて体力付けようと思ったから。運動の経験も習慣もなくて、このままじゃさすがにやばいな、歳とってから杖無しじゃ歩けなくなる！って。
だから最初の１年は食事も間食も普通にしてた。家に体重計すら無くて、旅行先の温泉場にあるやつでたまに計る程度。
>>377 １年後からジュースとお菓子をやめて、仕事帰りに20分のウォーキングを始めてみた。それだけで5kg→4kg→3kgと３か月で12kg痩せた。
既にスリムな貴女とは違って、72kg42%運動0からのスタートだったからスルスル痩せたんだけどね。
今の貴女が12kg痩せたら骨と内臓だけになってしまうものね。
でも筋トレと有酸素のコラボってすごいなって思ったよ。
貴女もチョイ足しするだけですごく効果出ると思う。
>>380 あ、それ分かる！
まだ修行が足りなくて楽しいまでは行ってないんだけど、「このキツさが効いてる！」って踏ん張れるところはある。