標準体重からのダイエット 2
319名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
320名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
321名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
322名無しさん＠お腹いっぱい。
323名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
324名無しさん＠お腹いっぱい。
325名無しさん＠お腹いっぱい。
326名無しさん＠お腹いっぱい。
327名無しさん＠お腹いっぱい。
328名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
>>318
そりゃそうだろとしか言い様がないわ。
そりゃそうだろとしか言い様がないわ。
2017/11/05(日)17:28:35.30(TQOKLeCC.net)
320名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
180/55ってかなりガリガリでしょうに
2017/11/05(日)19:10:29.56(cFmYsjK7.net)
321名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
羨ましいを超えたレベル
2017/11/22(水)16:44:47.96(O8DLOijq.net)
322名無しさん＠お腹いっぱい。
筋トレにジョギングを加えて脂肪だけ落としたかったんだけど、3ヶ月たって体脂肪率変わらず(19%)、体重2キロ増…
もう筋肉はいらないから、筋トレやめた方がいいのかな…
もう筋肉はいらないから、筋トレやめた方がいいのかな…
2017/11/22(水)18:01:47.96(eG8WhNu7.net)
323名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
筋トレは継続して量を調整しつつ有酸素運動を増やしては？
俺はそうしてる。ちなみにジムでマシンの筋トレ約20分にクロストレーナー1時間とあすけんで食事管理してる。
俺はそうしてる。ちなみにジムでマシンの筋トレ約20分にクロストレーナー1時間とあすけんで食事管理してる。
2017/11/22(水)21:52:38.31(bGnH0FfU.net)
324名無しさん＠お腹いっぱい。
>>317
そりゃパーセンテージを考えたら当たり前だろ...
そりゃパーセンテージを考えたら当たり前だろ...
2017/11/24(金)04:00:21.39(gS2HX+79.net)
325名無しさん＠お腹いっぱい。
運動しないとみっともない体型になるとか言ってるヤツって学生時代に体育会系の部活にすら入ったことのないデブって感じだな。
若い頃に運動でしっかり筋肉をつけたことのある人はかなり痩せてもバランス良く落ちる。
若い頃に運動でしっかり筋肉をつけたことのある人はかなり痩せてもバランス良く落ちる。
2017/11/24(金)04:05:51.65(YZlmYW17.net)
326名無しさん＠お腹いっぱい。
と57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが宣っておりますwww
2017/11/24(金)06:49:17.48(JGQ0UDIo.net)
327名無しさん＠お腹いっぱい。
図星か
2017/11/24(金)13:46:29.28(gS2HX+79.net)
328名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
56kgの壁がなかなか超えられない…
こないだ計ったら奇跡的に55.9までがギリだった
54とか長らく見てないけど、9月末に60kgだったからこのペースでいいかな
こないだ計ったら奇跡的に55.9までがギリだった
54とか長らく見てないけど、9月末に60kgだったからこのペースでいいかな
2017/11/26(日)06:07:55.35(HEZTsVtg.net)