プチ断食/ゆる断食スレ part2
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vhLVe+2I
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名無しさん@お腹いっぱい。
[sage]
AAS
NG
>>324
食欲爆発しちゃう人には5:2ダイエット(週2日ゆる断食)がお勧め。
週二日だけプチ断食して、あとは食べ過ぎなければ何を食べても良い。
断食日は二日続けない。例えば月・木とか。
プチ断食日は男性なら600キロカロリー、女性なら500キロカロリーまでなら摂取して良い。
2018/02/22(木)12:18:11.73(
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