ト歴４ヶ月でベンチ140kg挙げたステロイダーです
41トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
42トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
43アスリート名無しさん
44アスリート名無しさん [sage]
45トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
46トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
47アスリート名無しさん
48アスリート名無しさん [sage]
なんでおまいら釣堀を放置できねーの？自演かここ？
49トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
50アスリート名無しさん [sage]
>>39
レッグプレスは最初にやった時の重量は覚えてません。
今は１８０ｋｇで調子のいい時で３０回くらいやってます。
ラットマシンは最初やったときは、たしか４０ｋｇくらいで１０回で
一時期７５ｋｇで１０回まで増やしたけどあんまり背中が発達しなかったので
今は６７，５ｋｇで１２回やってます。レッグプレスもラットマシンも
適当にやってるので、あまり使用重量は伸びません。
レッグプレスは最初にやった時の重量は覚えてません。
今は１８０ｋｇで調子のいい時で３０回くらいやってます。
ラットマシンは最初やったときは、たしか４０ｋｇくらいで１０回で
一時期７５ｋｇで１０回まで増やしたけどあんまり背中が発達しなかったので
今は６７，５ｋｇで１２回やってます。レッグプレスもラットマシンも
適当にやってるので、あまり使用重量は伸びません。
04/07/1901:52(flRc40NR.net)
42トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
>>34
私もアトピーで喘息持ちなので医者にステロイドをもらってますが
アトピーや喘息のステロイドでは筋肉増強は無理です。
アトピーや喘息のステロイドは副腎皮質ステロイドですが
筋肉増強用のステロイドはアナボリックステロイドです。
私もアトピーで喘息持ちなので医者にステロイドをもらってますが
アトピーや喘息のステロイドでは筋肉増強は無理です。
アトピーや喘息のステロイドは副腎皮質ステロイドですが
筋肉増強用のステロイドはアナボリックステロイドです。
04/07/1901:56(flRc40NR.net)
43アスリート名無しさん
5 ：トレーニング歴４ヶ月のステロイダー ：04/07/18 03:10 ID:qH7Own0y
今３０代後半なんですがトレーニングは週に４日しています。
火曜日に高重量でベンチ、マシンプレス、マシンフライ、トライセプスダウン。
水曜日に高重量でラットプルダウン、ロ−イング、カール
木曜日に高重量レッグプレス、デッドリフト、
金曜に低重量高回数で全身を軽めにトレーニングしてます。
適当にやってる日が２日もあるんですね・・・
高重量でやってるって書いてあるのに６７，５キロですか。
レッグプレスの１８０キロってどの程度か分かりますか？
かなり軽いですよ。僕は初めてレッグプレスをやったときに１８０度のレッグプレスで
１５０キロ３レップスぐらい出来ました。
今３０代後半なんですがトレーニングは週に４日しています。
火曜日に高重量でベンチ、マシンプレス、マシンフライ、トライセプスダウン。
水曜日に高重量でラットプルダウン、ロ−イング、カール
木曜日に高重量レッグプレス、デッドリフト、
金曜に低重量高回数で全身を軽めにトレーニングしてます。
適当にやってる日が２日もあるんですね・・・
高重量でやってるって書いてあるのに６７，５キロですか。
レッグプレスの１８０キロってどの程度か分かりますか？
かなり軽いですよ。僕は初めてレッグプレスをやったときに１８０度のレッグプレスで
１５０キロ３レップスぐらい出来ました。
04/07/1902:40(yYP0KSx7.net)
44アスリート名無しさん [sage]
04/07/1903:11(/wWhVGQX.net)
45トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
>>適当にやってる日が２日もあるんですね・・・
適当と言っても限界までやらずに疲れたらやめる程度です。
＞高重量でやってるって書いてあるのに６７，５キロですか。
私の行ってるスポーツクラブ（マッチョ系じゃなくフィットネス系、そのため
フリーウェイトの場所も狭い）ではラットマシン７５ｋｇが限界重量なんですよ。
以前７５ｋｇ低回数でトレーニングしてましたが腕の力で引いて背中が発達
しなかったので今は６７，５ｋｇで高回数で背中に効かせるようにしてます。
＞レッグプレスの１８０キロってどの程度か分かりますか？
かなり軽いですよ。
レッグプレスは１８０ｋｇで調子のいい時で３０回くらいやってます。なぜ１８０ｋｇ以上に上げないかと
言うと私の行ってるスポーツクラブのレッグプレスマシーンは１８０ｋｇが限界だからです。
だから１８０ｋｇ以上に増やせないのです。
＞僕は初めてレッグプレスをやったときに１８０度のレッグプレスで
１５０キロ３レップスぐらい出来ました。
今はどのくらい挙げるのですか？
適当と言っても限界までやらずに疲れたらやめる程度です。
＞高重量でやってるって書いてあるのに６７，５キロですか。
私の行ってるスポーツクラブ（マッチョ系じゃなくフィットネス系、そのため
フリーウェイトの場所も狭い）ではラットマシン７５ｋｇが限界重量なんですよ。
以前７５ｋｇ低回数でトレーニングしてましたが腕の力で引いて背中が発達
しなかったので今は６７，５ｋｇで高回数で背中に効かせるようにしてます。
＞レッグプレスの１８０キロってどの程度か分かりますか？
かなり軽いですよ。
レッグプレスは１８０ｋｇで調子のいい時で３０回くらいやってます。なぜ１８０ｋｇ以上に上げないかと
言うと私の行ってるスポーツクラブのレッグプレスマシーンは１８０ｋｇが限界だからです。
だから１８０ｋｇ以上に増やせないのです。
＞僕は初めてレッグプレスをやったときに１８０度のレッグプレスで
１５０キロ３レップスぐらい出来ました。
今はどのくらい挙げるのですか？
04/07/1903:14(5g5i1Sjy.net)
46トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
>>レッグプレスの１８０キロってどの程度か分かりますか？
かなり軽いですよ。僕は初めてレッグプレスをやったときに１８０度のレッグプレスで
１５０キロ３レップスぐらい出来ました。
私は１８０ｋｇのレッグプレスで調子のいいときは３０回やりますよ。
どちらが強いかは明白ですね。
かなり軽いですよ。僕は初めてレッグプレスをやったときに１８０度のレッグプレスで
１５０キロ３レップスぐらい出来ました。
私は１８０ｋｇのレッグプレスで調子のいいときは３０回やりますよ。
どちらが強いかは明白ですね。
04/07/1903:18(5g5i1Sjy.net)
47アスリート名無しさん
ていうか嘘でしょ
知り合いに、ウェイト初めて2週間後からステを使い出した基地外がいるが
6ヶ月で55→95キロだったぜ？
ちなみに今は入院してる
まあステは長くても3ヶ月までにしとけ
知り合いに、ウェイト初めて2週間後からステを使い出した基地外がいるが
6ヶ月で55→95キロだったぜ？
ちなみに今は入院してる
まあステは長くても3ヶ月までにしとけ
04/07/1903:18(prXX7L+p.net)
48アスリート名無しさん [sage]
なんでおまいら釣堀を放置できねーの？自演かここ？
04/07/1903:25(4OLOx6pK.net)
49トレーニング歴４ヶ月のステロイダー
>>47
嘘じゃないです。私は柔道もしてましたし体重もありますし、小学生
のころから腕立て伏せをしてました。
その知り合いは、どんなステロイドをどのくらいの量使用してたのですか？
＞まあステは長くても3ヶ月までにしとけ
私もステロイドは１サイクル２ヶ月から３ヶ月までにしてます。
その後オフサイクルを２ヶ月から３ヶ月とり必要なら次のサイクルに入ります。
入院したあなたの知人は正しい知識なしに、継続して無茶な量のステロイドを
乱用したのだと思います。
嘘じゃないです。私は柔道もしてましたし体重もありますし、小学生
のころから腕立て伏せをしてました。
その知り合いは、どんなステロイドをどのくらいの量使用してたのですか？
＞まあステは長くても3ヶ月までにしとけ
私もステロイドは１サイクル２ヶ月から３ヶ月までにしてます。
その後オフサイクルを２ヶ月から３ヶ月とり必要なら次のサイクルに入ります。
入院したあなたの知人は正しい知識なしに、継続して無茶な量のステロイドを
乱用したのだと思います。
04/07/1903:26(5g5i1Sjy.net)
50アスリート名無しさん [sage]
04/07/1903:30(/wWhVGQX.net)