メンヘル板的 副腎疲労症候群に対処するスレ
245 ◆XzaVjGAcAQ [sage]
246 ◆XzaVjGAcAQ [sage]
247優しい名無しさん [sage]
248240 [sage]
249 ◆XzaVjGAcAQ [sage]
250優しい名無しさん [sage]
251優しい名無しさん [sage]
252 ◆XzaVjGAcAQ [sage]
253優しい名無しさん [sage]
254優しい名無しさん [sage]
>>243
すいません、それ私も基準が欲しくていろいろググったんですがわかりませんでした。
それで、>>242のリンク先にもありますが、この約2年の研究が1番長いんじゃないかと思います。
DHEA in Elderly Women and DHEA or Testosterone in Elderly Men
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa054629
DHEA量の低い高齢男性（1日75mg）と高齢女性（1日50mg）がDHEAを約2年間飲んだ研究です。
･･･いやまあ、私らは高齢じゃないだろうけど、DHEA量は下がってるだろうから似たようなものである。
そんなわけでこの量で2年はいける
と、私の中ではこうなってます。
＞分散して、休みの日を設けたほうが、効果が高いというのを見たもので。
あ、そうなんですか。
それは知りませんでした、ありがとうございます。
プロゲステロンクリームも、プレグネノロンクリームも連続して使わずに休みをおけ、と書いてありますから（クリーム最近使い始めて知った）
DHEAも休みの日を設けたほうがいいのは納得ですね。
すいません、それ私も基準が欲しくていろいろググったんですがわかりませんでした。
それで、>>242のリンク先にもありますが、この約2年の研究が1番長いんじゃないかと思います。
DHEA in Elderly Women and DHEA or Testosterone in Elderly Men
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa054629
DHEA量の低い高齢男性（1日75mg）と高齢女性（1日50mg）がDHEAを約2年間飲んだ研究です。
･･･いやまあ、私らは高齢じゃないだろうけど、DHEA量は下がってるだろうから似たようなものである。
そんなわけでこの量で2年はいける
と、私の中ではこうなってます。
＞分散して、休みの日を設けたほうが、効果が高いというのを見たもので。
あ、そうなんですか。
それは知りませんでした、ありがとうございます。
プロゲステロンクリームも、プレグネノロンクリームも連続して使わずに休みをおけ、と書いてありますから（クリーム最近使い始めて知った）
DHEAも休みの日を設けたほうがいいのは納得ですね。
2013/06/21(金)22:19:33.00(70AzSImF.net)
246 ◆XzaVjGAcAQ [sage]
>>244
そうですか、それなら特に話さなくてもいいのではないでしょうか。
気になるのであれば、調剤薬局で薬剤師さんに「最近DHEAってサプリ飲み始めました」と軽く伝えるといいと思います。
＞生理不順でホルモン薬飲んでた時期もありましたが、今は飲んでいません。
ところで、えーと・・・女性？
DHEA50mgというからてっきり男性かと思ってました。
それなら最初から50mgはぜったい多すぎです。なので最初は錠剤を4分割して12.5mgがおすすめです。
そうですか、それなら特に話さなくてもいいのではないでしょうか。
気になるのであれば、調剤薬局で薬剤師さんに「最近DHEAってサプリ飲み始めました」と軽く伝えるといいと思います。
＞生理不順でホルモン薬飲んでた時期もありましたが、今は飲んでいません。
ところで、えーと・・・女性？
DHEA50mgというからてっきり男性かと思ってました。
それなら最初から50mgはぜったい多すぎです。なので最初は錠剤を4分割して12.5mgがおすすめです。
2013/06/21(金)22:41:06.03(70AzSImF.net)
247優しい名無しさん [sage]
>>245
改めて、前に見た記事を探してみました。
たぶんこれです。
＞正確な摂取量は明確に定められていない。摂取量は一般的に25〜50mgだが、
1日当たり約25〜50mgの 低量から始め、必要に応じて増やすことが好ましい。
最高の結果をもたらすためには、1日3〜4回に分けて摂取すると良い。
2〜3ヶ月毎に、アンチエイジン グの医師に、DHEA値を測定してもらうことが重要である。
医師の中には、DHEAを摂取している人は肝臓の酵素を定期的に測定するべきであると推奨する 人もいる。
http://www.e-jhm.jp/modules/xwords/entry.php?entryID=5
ただ、今回探してみて、休みの日を設けた方がいいというのはけっこうよく見付かるのですが、
複数回に分けたほうが効果的というのはあまりないですね。
というか、私が見付けたのはこれだけかもしれません。
改めて、前に見た記事を探してみました。
たぶんこれです。
＞正確な摂取量は明確に定められていない。摂取量は一般的に25〜50mgだが、
1日当たり約25〜50mgの 低量から始め、必要に応じて増やすことが好ましい。
最高の結果をもたらすためには、1日3〜4回に分けて摂取すると良い。
2〜3ヶ月毎に、アンチエイジン グの医師に、DHEA値を測定してもらうことが重要である。
医師の中には、DHEAを摂取している人は肝臓の酵素を定期的に測定するべきであると推奨する 人もいる。
http://www.e-jhm.jp/modules/xwords/entry.php?entryID=5
ただ、今回探してみて、休みの日を設けた方がいいというのはけっこうよく見付かるのですが、
複数回に分けたほうが効果的というのはあまりないですね。
というか、私が見付けたのはこれだけかもしれません。
2013/06/21(金)23:02:31.20(KmuHeobi.net)
248240 [sage]
2013/06/21(金)23:20:43.12(Ou4Hr0Zv.net)
249 ◆XzaVjGAcAQ [sage]
>>247
＞複数回に分けたほうが効果的というのはあまりないですね。
あ、でも、DHEAの半減期は12時間前後だそうなので、1回で1日量を飲んでしまうより、複数回に分けたほうが
無駄にDHEAの濃度が高くなり過ぎる時間帯がなくて、少ない量でよい効果を得られるのは確かだと思います。
DHEAはどんな感じに効いてますか？
夕方は体調的に必要ない感じでしょうか。
>>248
はい、50mgは多いです。あと2日に1回だとおそらく2日目は効果が続かないので、1日1回〜3回（50mgの1/4錠をね）飲むのがおすすめです。
割った残りは、100円ショップのクリームケース（どんなものかピンとこなければグーグルで検索してください）で保管できます。
ぜひピルカッターで割って飲んでください。
＞複数回に分けたほうが効果的というのはあまりないですね。
あ、でも、DHEAの半減期は12時間前後だそうなので、1回で1日量を飲んでしまうより、複数回に分けたほうが
無駄にDHEAの濃度が高くなり過ぎる時間帯がなくて、少ない量でよい効果を得られるのは確かだと思います。
DHEAはどんな感じに効いてますか？
夕方は体調的に必要ない感じでしょうか。
>>248
はい、50mgは多いです。あと2日に1回だとおそらく2日目は効果が続かないので、1日1回〜3回（50mgの1/4錠をね）飲むのがおすすめです。
割った残りは、100円ショップのクリームケース（どんなものかピンとこなければグーグルで検索してください）で保管できます。
ぜひピルカッターで割って飲んでください。
2013/06/22(土)00:26:07.60(yGY8kjEa.net)
250優しい名無しさん [sage]
いろいろサプリを買って飲んでみたのですが、副腎細胞サプリはそれだけで
いろんなサプリを兼ねることができるのでしょうか？
いろんなサプリを兼ねることができるのでしょうか？
2013/06/22(土)14:15:07.50(0wxioodz.net)
251優しい名無しさん [sage]
あ、いろんなサプリとはマルチビタミン＆ミネラル、アシュヮガンダ、エゾウコギ、
朝鮮人参などです。
朝鮮人参などです。
2013/06/22(土)14:19:43.78(0wxioodz.net)
252 ◆XzaVjGAcAQ [sage]
>>250-251
いろんなサプリを兼ねるというわけではないですが、
もし今それらのサプリを全部飲んでいるのだとすれば、副腎細胞サプリを飲むことで
アシュワガンダ、エゾウコギ、朝鮮人参などは減らせると思います。
副腎細胞サプリを飲んでみて、パワーが足りない分をアシュワガンダ、エゾウコギ、朝鮮人参などを飲むのはどうでしょうか。
いろんなサプリを兼ねるというわけではないですが、
もし今それらのサプリを全部飲んでいるのだとすれば、副腎細胞サプリを飲むことで
アシュワガンダ、エゾウコギ、朝鮮人参などは減らせると思います。
副腎細胞サプリを飲んでみて、パワーが足りない分をアシュワガンダ、エゾウコギ、朝鮮人参などを飲むのはどうでしょうか。
2013/06/22(土)15:47:16.27(yGY8kjEa.net)
253優しい名無しさん [sage]
>>252
レスありがとうございます。
いろんな種類を飲むのが面倒でどうかなと思ってたので質問させていただきました。
どうせサプリを購入するときは海外からになるので、購入の手間は一緒ですし。
副腎細胞サプリの成分を見直して検討してみます、ありがとうございました。
レスありがとうございます。
いろんな種類を飲むのが面倒でどうかなと思ってたので質問させていただきました。
どうせサプリを購入するときは海外からになるので、購入の手間は一緒ですし。
副腎細胞サプリの成分を見直して検討してみます、ありがとうございました。
2013/06/22(土)15:54:18.28(0wxioodz.net)
254優しい名無しさん [sage]
>>249
DHEAI以外にも色々やっていて、また、別要因の体調の波なども入ってくるので、
正直、どこまでDHEAの効果なのか分からないですね。
ただ、現時点ではDHEA飲んで問題が全て解決ということではないように思えます。
ですから、副腎サプリも試すつもりです。
DHEAI以外にも色々やっていて、また、別要因の体調の波なども入ってくるので、
正直、どこまでDHEAの効果なのか分からないですね。
ただ、現時点ではDHEA飲んで問題が全て解決ということではないように思えます。
ですから、副腎サプリも試すつもりです。
2013/06/22(土)19:05:54.03(p1o4QJx3.net)