トレーニーならストレッチするよな
1無記無記名 [sage]
AAS
怪我予防、柔軟性、可動域、疲労回復、リラクゼーション
色々効果たくさんのストレッチについてメソッドや四方山について
スレがなかったので立ててみました
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166無記無記名 [sage]
167無記無記名
168無記無記名 [sage]
169無記無記名 [sage]
170無記無記名
171無記無記名
172無記無記名
173無記無記名 [sage]
174無記無記名 [sage]
175過去ログ ★
AAS
怪我予防、柔軟性、可動域、疲労回復、リラクゼーション
色々効果たくさんのストレッチについてメソッドや四方山について
スレがなかったので立ててみました
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2018/02/19(月)18:28:05.71(csf1cEDda.net)
166無記無記名 [sage]
ストレッチを筋肉のばす感覚でやると怪我する。
関節を広げるのが重要なのよ。
関節を広げるのが重要なのよ。
2019/09/04(水)23:33:28.25(bzvggFzj0.net)
167無記無記名
ラグビー日本代表、神の手、1分間、で有名な佐藤義人さんの理論て
皆さん的にはどう？
皆さん的にはどう？
2019/09/11(水)10:32:19.68(XXuTWyUF0.net)
168無記無記名 [sage]
筋膜はがしって微妙に流行ってるな
どうなんだろ
どうなんだろ
2019/10/06(日)15:58:57.40(1e4juG0K0.net)
169無記無記名 [sage]
筋膜剥がしは聞かなくなったけど本はまだ置き続けてるから一定の需要はあるのかな？
それとも売れなくて在庫のままなのかな？
それとも売れなくて在庫のままなのかな？
2019/10/06(日)21:08:07.79(hlh9i+Ssp.net)
170無記無記名
トレ前は動的ストレッチ
トレ後は静的ストレッチに切り替えた
トレ後は静的ストレッチに切り替えた
2019/10/14(月)18:15:55.67(9fkz11di0.net)
171無記無記名
2019/10/15(火)00:51:06.97(6ieQ8SYn0.net)
172無記無記名
出力下がっても安全第一
2019/10/21(月)23:27:53.48(UrojoqpW0.net)
173無記無記名 [sage]
出力が下がるだけでなく靭帯のテンションが緩んで怪我もしやすくなる
安全のためにトレーニング前に動的ストレッチ、トレーニング後に静的ストレッチ
安全のためにトレーニング前に動的ストレッチ、トレーニング後に静的ストレッチ
2019/10/23(水)09:08:28.84(qWH36QLz0.net)
174無記無記名 [sage]
振動するフォームローラーとかマッサージガン使ってる人いる？
2019/10/24(木)23:01:42.18(H7YiDEFqa.net)
175過去ログ ★
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