40歳だけど3か月で11キロ痩せたよ
1名無しさん＠お腹いっぱい。
AAS
8名無しさん＠お腹いっぱい。
9名無しさん＠お腹いっぱい。
10名無しさん＠お腹いっぱい。
11医学知識 ！
12名無しさん＠お腹いっぱい。
13名無しさん＠お腹いっぱい。
14名無しさん＠お腹いっぱい。
15名無しさん＠お腹いっぱい。
16名無しさん＠お腹いっぱい。
17過去ログ ★
AAS
171cmで77s→76sまで3か月で達成した。
痩せて食生活ある程度緩くして1か月経つけど今のところリバウンド無し。
特に書き溜めてないけど立ったら俺がやったことつらつらと書いていく。
痩せて食生活ある程度緩くして1か月経つけど今のところリバウンド無し。
特に書き溜めてないけど立ったら俺がやったことつらつらと書いていく。
2021/06/27(日)08:42:18.39(5/UIFiVOf)
8名無しさん＠お腹いっぱい。
運動については週3で総合格闘技の道場に通ってるけど、運動量自体は大したことないし、
消費カロリーは100カロリーぐらいじゃないかと思ってる。
従ってほぼダイエットには影響なかったんじゃないかな。
元々そんなに体力ないし、総合格闘技って言っても俺は寝技主体だから
道場にふらっと顔を出して皆とダラダラ話しながら、2，3ラウンドこなしただけだからね。
消費カロリーは100カロリーぐらいじゃないかと思ってる。
従ってほぼダイエットには影響なかったんじゃないかな。
元々そんなに体力ないし、総合格闘技って言っても俺は寝技主体だから
道場にふらっと顔を出して皆とダラダラ話しながら、2，3ラウンドこなしただけだからね。
2021/06/27(日)09:07:57.41(5/UIFiVOf)
9名無しさん＠お腹いっぱい。
ただ消費カロリー自体は大したことないけど、夜の運動って食欲抑制する効果があるのよね。
俺の場合練習後はキャベツ食うのもしんどかったくらい。
俺の場合練習後はキャベツ食うのもしんどかったくらい。
2021/06/27(日)09:09:12.23(5/UIFiVOf)
10名無しさん＠お腹いっぱい。
酒は結構飲んでたかな。
週4で500の氷結無糖を4本ぐらい。
酒自体はそんなにダイエットに影響なかったと考える。
やっぱり酒と一緒につまみを食うから太るのね。
酒飲むときはさけるチーズやドライ納豆をつまみにしてた。
こんな感じかな。
なにか質問あればどうぞ。
週4で500の氷結無糖を4本ぐらい。
酒自体はそんなにダイエットに影響なかったと考える。
やっぱり酒と一緒につまみを食うから太るのね。
酒飲むときはさけるチーズやドライ納豆をつまみにしてた。
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なにか質問あればどうぞ。
2021/06/27(日)09:11:45.29(5/UIFiVOf)
11医学知識 ！
ミカエル
「キリスト教徒１２億人全員、「コロナ・ワクチン」
接種を禁止します！！
これは、「戒律」です」！！
「もし戒律をやぶれば、数年後に死ぬことになります！」
「コロナ・ワクチン」は「最新テクノロジーでつくられた
「「猛毒」」です！！
「妊婦さん」は「遺伝子改変ワクチン」を接種してはいけません！！
「遺伝子を改変するのは、たいへん危険です！！」
この「ワクチン」をつくったのは、「サタン」と「悪魔の軍団」です！
「残虐な手口」は「「本物の悪魔」」のしわざです！！
地上のいくつもの民族が姿をけすでしょう・・「殺人ワクチン」で・・
「アフリカ人」も「韓国人」も「黒人」も「アジア人」も接種してはならない！
「「ミカエル」を信じてください！！」
ミカエル
「キリスト教徒１２億人全員、「コロナ・ワクチン」
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これは、「戒律」です」！！
「もし戒律をやぶれば、数年後に死ぬことになります！」
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「「猛毒」」です！！
「妊婦さん」は「遺伝子改変ワクチン」を接種してはいけません！！
「遺伝子を改変するのは、たいへん危険です！！」
この「ワクチン」をつくったのは、「サタン」と「悪魔の軍団」です！
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地上のいくつもの民族が姿をけすでしょう・・「殺人ワクチン」で・・
「アフリカ人」も「韓国人」も「黒人」も「アジア人」も接種してはならない！
「「ミカエル」を信じてください！！」
ミカエル
2021/07/10(土)21:54:44.55(584FAkxm3)
12名無しさん＠お腹いっぱい。
痩せてもまだデブやん
2022/02/16(水)16:25:12.45(HZyAWzqsV)
13名無しさん＠お腹いっぱい。
いい商品ばかりを厳選して紹介しますので､気軽に見て下さい
http://fanblogs.jp/tosiwww/
https://tosi-3013.hatenablog.com/
https://tosi3013.livedoor.blog/
このブログから購入するといいことあるかも．．．
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2022/03/06(日)17:45:04.58(7Nn9e5ORM)
14名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/03/06(日)17:45:26.33(7Nn9e5ORM)
15名無しさん＠お腹いっぱい。
恵那市の糞キモいチンカスババーは車内で待ち伏せして通行人を挑発しています
https://gangstalkerhigai.fc2.net/img/gatihomo-tinkasu-doyagao3.png/
集団ストーカーになるとこんな歪んだ醜い顔になる
https://gangstalkerhigai.fc2.net/img/sakujyo-4chan.png/
これはキチガイ工作に失敗し女として人として終わった顔です
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2022/03/07(月)00:38:59.83(4iGUMxnt8)
16名無しさん＠お腹いっぱい。
40歳！
2022/03/11(金)18:02:06.98(qNgIz5Vh7)
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