2チャベス
3チャベス
4名無しさん@お腹いっぱい。
5チャベス
6名無しさん@お腹いっぱい。
7チャベス
8名無しさん@お腹いっぱい。
9チャベス
10チャベス
11名無しさん@お腹いっぱい。
元ボクサーやけど、3週間で74Kg から60Kg にしたことあるでぇ。
結構自信あるんやけど
ちな173p
結構自信あるんやけど
ちな173p
2018/09/29(土)05:10:44.67(K/WXIame.net)
3チャベス
ダイエットのコツ⇒断食して20qランニング
これを3日やれば5キロ減る
これを3日やれば5キロ減る
2018/09/29(土)23:30:27.32(K/WXIame.net)
4名無しさん@お腹いっぱい。
すごいね
何も食べずに3日間20km走れるの?
倒れない?
何も食べずに3日間20km走れるの?
倒れない?
2018/09/30(日)00:21:04.01(CtEs+5Po.net)
5チャベス
ぶっ倒れるよ(笑)
でもやったことはある
ボクシングの減量は継続ダイエットには向きません
でもやったことはある
ボクシングの減量は継続ダイエットには向きません
2018/09/30(日)02:02:59.33(uBtoQWV5.net)
6名無しさん@お腹いっぱい。
短期間で落とすって事だよね
その後リバウンドしない方法あるの?
その後リバウンドしない方法あるの?
2018/09/30(日)07:28:22.58(CtEs+5Po.net)
7チャベス
リバウンドはしない身体作りですね。
筋肉量を増やせば代謝もよくなりますので、太りにくいです。
特に、身体の中でも大腿筋は大きい筋肉なので、スクワットで鍛えられる。
食事についてはある程度我慢しつつ、蕎麦の実なんか食前に食べるといいよ。
筋肉量を増やせば代謝もよくなりますので、太りにくいです。
特に、身体の中でも大腿筋は大きい筋肉なので、スクワットで鍛えられる。
食事についてはある程度我慢しつつ、蕎麦の実なんか食前に食べるといいよ。
2018/09/30(日)08:57:14.64(uBtoQWV5.net)
8名無しさん@お腹いっぱい。
蕎麦の実、、、食欲抑えられるのかな
調べてみる、ありがとう
筋トレはここ1ヶ月で初めた初心者なんだけど
ボクサーの人って筋トレするの?
もしするならどんな内容の筋トレするの?
ボクサーと言えばサウナスーツ着て減量!ってイメージしか無くて
調べてみる、ありがとう
筋トレはここ1ヶ月で初めた初心者なんだけど
ボクサーの人って筋トレするの?
もしするならどんな内容の筋トレするの?
ボクサーと言えばサウナスーツ着て減量!ってイメージしか無くて
2018/09/30(日)10:24:44.61(CtEs+5Po.net)
9チャベス
ボクサーは他のサッカーとか野球みたいなスポーツ選手に比べると筋肉は少ないね!
でも筋トレはある程度しとかないといいパンチ打てないしボディーとか悶絶するよ(笑)
見せる筋肉は付けないってゆうたほうがいいんかな
でも筋トレはある程度しとかないといいパンチ打てないしボディーとか悶絶するよ(笑)
見せる筋肉は付けないってゆうたほうがいいんかな
2018/09/30(日)17:42:06.06(uBtoQWV5.net)
10チャベス
2018/09/30(日)17:47:00.78(uBtoQWV5.net)
11名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/30(日)18:25:40.68(CtEs+5Po.net)