【空腹】お腹すいた【健康効果】
1名無しさん＠お腹いっぱい。
AAS
6名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
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AAS
血液サラサラ＆免疫アップ！空腹でいる事の健康効果が本当に凄い
随処に食べ物がありふれる世の中、お腹が空けば、美味しいものが簡単に食べられる幸せがあります。
とはいえ、空腹でいることにも実はメリットがあり
たまにはお腹を空かせながら生活するのも悪くないかもしれません。
常に何か食べている、は危険
好きな時に好きなものを食べる。それはある意味とても幸せなことかもしれませんが
その実、血糖値は常に高い状態を維持させてしまい、肥満や老化を早めるリスクが上昇します。
間食をなるべく避けて、ものを食べるのは３度の食事の時間だけ、とキッパリ線引きをすることが重要。
下手に食べて空腹を紛らわす位ならば、空腹のままでいる方が健康にはずっとプラスです。
空腹で居ることのメリット
３０分空腹でいるだけで、身体にとって嬉しい健康効果がいくつも起こることが分かっています。
随処に食べ物がありふれる世の中、お腹が空けば、美味しいものが簡単に食べられる幸せがあります。
とはいえ、空腹でいることにも実はメリットがあり
たまにはお腹を空かせながら生活するのも悪くないかもしれません。
常に何か食べている、は危険
好きな時に好きなものを食べる。それはある意味とても幸せなことかもしれませんが
その実、血糖値は常に高い状態を維持させてしまい、肥満や老化を早めるリスクが上昇します。
間食をなるべく避けて、ものを食べるのは３度の食事の時間だけ、とキッパリ線引きをすることが重要。
下手に食べて空腹を紛らわす位ならば、空腹のままでいる方が健康にはずっとプラスです。
空腹で居ることのメリット
３０分空腹でいるだけで、身体にとって嬉しい健康効果がいくつも起こることが分かっています。
2018/04/10(火)17:15:52.20(W+AYrUnJH)
6名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
空腹の後に飲んだ青汁に甘味を感じた。
味覚が研ぎ澄まされてきたのかな？
味覚が研ぎ澄まされてきたのかな？
2018/04/12(木)14:54:22.95(gd28qYFHg)
7名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
どんなものでも口に入れると美味しく感じる。
『空腹は最高の調味料』という言葉を実感した。
『空腹は最高の調味料』という言葉を実感した。
2018/04/12(木)17:23:29.84(8R5jw9Adl)
8名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
平日はまだ我慢できるけど、土日をどう過ごすか…
2018/04/13(金)01:40:09.76(hqY3ZWBpW)
9名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
眠れないのはお腹が空いてるからかなぁ…？
2018/04/13(金)01:59:46.87(2MtulHV1K)
10名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
午前中は水分のみで空腹で過ごしました。
お昼は少量で満足できました。
明日明後日どのように過ごすか…悩ましいところです。
本当は平日と同じようにできればベストなのですけれども…(-"-;)
お昼は少量で満足できました。
明日明後日どのように過ごすか…悩ましいところです。
本当は平日と同じようにできればベストなのですけれども…(-"-;)
2018/04/13(金)13:19:01.75(J7i/9p0Un)
11名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
明日のことは明日考えよう。
まずは今日一日を過食しないで過ごすこと！
まずは今日一日を過食しないで過ごすこと！
2018/04/13(金)14:32:08.72(cn2iD1+rR)
12名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
冷蔵庫にご飯と明太子がぁぁぁ〜
た、食べたいっ！
でも、我慢する(T_T)
た、食べたいっ！
でも、我慢する(T_T)
2018/04/13(金)17:22:20.17(WWE/b7uf8)
13名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
ずっと大丈夫だったのに録画してた旅番組の食事シーンで食欲が暴発した。
あぁ、いま、めっちゃコンビニ行きたいっ！
コロッケ定食ご飯大盛り食べたいっ！
あぁ、いま、めっちゃコンビニ行きたいっ！
コロッケ定食ご飯大盛り食べたいっ！
2018/04/13(金)19:17:05.20(Tod2O5a1v)
14名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
良いスレだな
2018/04/15(日)05:09:07.38(MzHyycolM)
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