標準体重からのダイエット 2
275名無しさん＠お腹いっぱい。
276名無しさん＠お腹いっぱい。
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283名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
284名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
ダイエットは、生活のなかの一部。どれだけ充実した人生の中で、健康を保ち、美しい身体を維持できるのかが課題。
さて、今日も1日を大切に生きていきましょう。
さて、今日も1日を大切に生きていきましょう。
2017/08/06(日)09:21:32.25(Yl1jHtTm.net)
276名無しさん＠お腹いっぱい。
リバウンドはしたくない。
ある程度まできたら、体重ではなく、体型を意識して運動、食事をしていきたいな。
ある程度まできたら、体重ではなく、体型を意識して運動、食事をしていきたいな。
2017/08/08(火)21:07:38.22(mgaulM6R.net)
277名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
160 45
43目標が全く落ちない
43目標が全く落ちない
2017/08/08(火)23:10:52.11(d0RpY7S7.net)
278名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
明らかな肥満でもない限り体重を目標にするのがそもそもの間違い
2017/08/09(水)10:54:08.87(leA067bm.net)
279名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
朝や昼は好きなものを食べてる緩いダイエットだったのを
夏バテで食欲が薄くなったのをいいことに
朝→果物、昼→おにぎり＋スープに変えたら一気に2キロ減って嬉しい
155/53キロからゆるゆるやってずっと50キロ辺りをウロついてたんだけどようやく48キロ
あとこの前ツイッターかなんかで「夜食べると太るは嘘、食べる時間は特に関係ない」みたいな漫画流れてきたけど本当かなあ
夏バテで食欲が薄くなったのをいいことに
朝→果物、昼→おにぎり＋スープに変えたら一気に2キロ減って嬉しい
155/53キロからゆるゆるやってずっと50キロ辺りをウロついてたんだけどようやく48キロ
あとこの前ツイッターかなんかで「夜食べると太るは嘘、食べる時間は特に関係ない」みたいな漫画流れてきたけど本当かなあ
2017/08/10(木)19:14:04.11(eoEEHmHC.net)
280名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2017/08/10(木)22:42:47.62(nU/2bRGf.net)
281名無しさん＠お腹いっぱい。
まあ運動より、食生活で調整するのが基本ではあるな。
2017/08/12(土)12:46:49.08(fEWMSP7F.net)
282名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
ダイエットの9割は食事
2017/08/13(日)00:27:49.45(Df+CFvGF.net)
283名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
食生活で調整とか無理だわ
デブが小デブになるくらいで
デブが小デブになるくらいで
2017/08/13(日)14:46:00.70(lo0fZYP5.net)
284名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
標準まで来たらそれ以上は運動しないと減らない
2017/08/13(日)15:04:16.03(lrEGwHsg.net)