標準体重からのダイエット 2
263名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
264名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
265名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
266名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
267名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
268名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
269名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
270名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
271名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
272名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
>>262
余 計 な お 世 話
余 計 な お 世 話
2017/07/21(金)17:37:19.07(0Kdqi7fQ.net)
264名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2017/07/21(金)17:48:14.45(RKp/k4Og.net)
265名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
ダイエットしてる間に一番良い習慣(食事・運動)を身につけていくんだね
減量ペースがゆっくりな方が、のちのち維持しやすいってのは
習慣が身につきやすいことに尽きるんだと思う
目標達成したらゆるやかに維持モードに変更していけば無理も我慢もいらない
減量ペースがゆっくりな方が、のちのち維持しやすいってのは
習慣が身につきやすいことに尽きるんだと思う
目標達成したらゆるやかに維持モードに変更していけば無理も我慢もいらない
2017/07/21(金)17:51:39.63(o5bS4IlL.net)
266名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
>>251
もともと炭水化物摂りすぎてる人の発想。
もともと炭水化物摂りすぎてる人の発想。
2017/07/22(土)01:26:53.51(oQuzRGP/.net)
267名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
体脂肪率や身長から割り出す体重でいうと平均なのだけど、ウエストなどの寸法でいうと平均を上回ってる
みんなは寸法は気にしてる？体重だけ？
みんなは寸法は気にしてる？体重だけ？
2017/07/28(金)07:06:21.22(JXeUublX.net)
268名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
むしろ体重は何の意味もないし気にしていない
体脂肪率と見た目が重要
体脂肪率と見た目が重要
2017/07/28(金)09:43:09.66(5Cf4+dQV.net)
269名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
なら何故このスレに
2017/07/28(金)10:29:59.43(EFj/zWrW.net)
270名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2017/07/28(金)11:19:17.78(Yus+MNRY.net)
271名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
標準体重まで下がったらあとは筋トレ+有酸素頑張らないときつい？
2017/07/28(金)12:19:20.91(MKR8H253.net)
272名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
うん
食事制限だけ ならよほど極端にやらないと無理
１日500kcalとか
食事制限だけ ならよほど極端にやらないと無理
１日500kcalとか
2017/07/28(金)19:13:30.01(0W8Idtgg.net)