標準体重からのダイエット 2
260名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
261名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
262名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
263名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
264名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
265名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
266名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
267名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
268名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
269名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
>>259
だから維持じゃなくてダイエットスレでしょ？
だから維持じゃなくてダイエットスレでしょ？
2017/07/21(金)13:29:38.10(JDXNodqO.net)
261名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
>>259
減量の追い込みとして取り入れて、別に抜いても楽って言ってるのに無理して摂らせる必要こそ無いでしょ。どうしても食べたいんなら目標までいった後にカロリーコントロールして徐々に増やしつつ維持すれば良いだけなんだから
減量の追い込みとして取り入れて、別に抜いても楽って言ってるのに無理して摂らせる必要こそ無いでしょ。どうしても食べたいんなら目標までいった後にカロリーコントロールして徐々に増やしつつ維持すれば良いだけなんだから
2017/07/21(金)14:19:50.55(RKa6wV07.net)
262名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
>>260
減量中も減量後もやる事は一緒だよ
生活スタイルに応じた体型になるだけだから
同じ生活スタイルでも今より太ってれば減量になるし痩せてれば増量になる
一時的に痩せたいだけなら極端な糖質制限でもいいんじゃない？
やめたら元に戻ると思うけど
減量中も減量後もやる事は一緒だよ
生活スタイルに応じた体型になるだけだから
同じ生活スタイルでも今より太ってれば減量になるし痩せてれば増量になる
一時的に痩せたいだけなら極端な糖質制限でもいいんじゃない？
やめたら元に戻ると思うけど
2017/07/21(金)14:31:45.01(kcJBvszx.net)
263名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
>>262
余 計 な お 世 話
余 計 な お 世 話
2017/07/21(金)17:37:19.07(0Kdqi7fQ.net)
264名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
2017/07/21(金)17:48:14.45(RKp/k4Og.net)
265名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
ダイエットしてる間に一番良い習慣(食事・運動)を身につけていくんだね
減量ペースがゆっくりな方が、のちのち維持しやすいってのは
習慣が身につきやすいことに尽きるんだと思う
目標達成したらゆるやかに維持モードに変更していけば無理も我慢もいらない
減量ペースがゆっくりな方が、のちのち維持しやすいってのは
習慣が身につきやすいことに尽きるんだと思う
目標達成したらゆるやかに維持モードに変更していけば無理も我慢もいらない
2017/07/21(金)17:51:39.63(o5bS4IlL.net)
266名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
>>251
もともと炭水化物摂りすぎてる人の発想。
もともと炭水化物摂りすぎてる人の発想。
2017/07/22(土)01:26:53.51(oQuzRGP/.net)
267名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
体脂肪率や身長から割り出す体重でいうと平均なのだけど、ウエストなどの寸法でいうと平均を上回ってる
みんなは寸法は気にしてる？体重だけ？
みんなは寸法は気にしてる？体重だけ？
2017/07/28(金)07:06:21.22(JXeUublX.net)
268名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
むしろ体重は何の意味もないし気にしていない
体脂肪率と見た目が重要
体脂肪率と見た目が重要
2017/07/28(金)09:43:09.66(5Cf4+dQV.net)
269名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]
なら何故このスレに
2017/07/28(金)10:29:59.43(EFj/zWrW.net)