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いっしょにキンニクトレーニングしようぜ!!

1筋トレ [!]
AAS
キンニクトレーニングの奥義!!

「うでたてふせ」をする!何回でもいい!!ゆっくり体重をかける!
限界(げんかい)の一歩手前(いっぽてまえ)でやめる!
背筋(はいきん)を限界の一歩手前までやる!!
次に 腹筋(ふっきん)ふっきんは限界までやっていい!!
腹筋は丈夫だから、きびしいトレーニングにたえられる!!

次に「ヒンズースクワット」 浅(あさ)めのヒンズー!!
あさ〜〜くヒンズーゆっくり、体重をかけてやる!!
練習後 「30分以内」に 「たまご一個」を食べる!
「魚のカンづめ」でもいい!!
「鳥のササミ」もボディビルダーはよく食べるぞ!
「たんぱく質は筋肉の原料」!!
「20グラム〜30グラム」でいい!!「すこし」でいいんだぞ!!
人間の体は、すこしづつしか、たんぱく質を吸収できねえんだ!
そして、「2日間」体を休める!!
二日の間に 「空手の正拳突き」の練習をする!!
家のまわりを散歩して、足をきたえるといいぞ!!
これを3か月くりかえすと、筋肉がしまって
細(ほそ)マッチョになってくる!!
羽生結弦(はにゅうゆづる)くんみたいな
「細マッチョ体型」になってくっぞ!!
一日きたえて二日休める!一日きたえて二日休めるをくりかえす!
くわしいことは「ユーチューブ ボディビル」で
検索して、先生たちの動画を見るといいぞ!!
                     オラ コクウ!!

2022/05/08(日)17:10:59.28


2名無しさん@お腹いっぱい。

AAS

NG

もうやめましょうよ、そうやって筋肉で全てを忘れようとするのやめましょうよ
今やめれば出来る友達だっているのに?
そうやって筋肉に青春や友達を奪われていくのに
結論、時間がもったいないなぁぁぁぁい
?急にアトム法律事務所ぉぉぉぉぉ

2022/08/23(火)01:54:31.15(kUAEJBTYC)


3名無しさん@お腹いっぱい。

AAS

NG

あとうっさぁぁぁぁい

2022/08/23(火)01:55:26.81(kUAEJBTYC)


4名無しさん@お腹いっぱい。

AAS

NG

税金泥棒だらけの日本の茶番政治家と違って日本に原爆落とした世界最悪のならず者国家の国会は政治やってるよな
何しろ『やんのかコラ」「よろこんで」『じゃあ立てよ」「お前か゛立てよ」とか言い合ってるくらいた゛しな
岸田異次元増税憲法ガン無視地球破壊覇権主義経済音痴文雄にそのくらい言い放とうものならお前ら間違いなく投票するよな
クビにされた税理士神田憲次財務副大臣は徴税システムふ゛っ壊すために財務副大臣になったんだくらい言えは゛どんでん返しだったろうに
天下り賄賂癒着して航空騒音による威力業務妨害までしてるだけの害虫公務員に高額なタダメシ食わしてやるデ夕ラメ許してるせいで
賃金が上がらず物価上昇という白々しい結果になってんだから片っ端から税金という名目の強盗システムをぶっ壊してやんよとか
誰か言ってみせろっつのな,税金不払い運動とかやらないのは日本くらいなものだから俺も俺もと汚職まみれの世界最悪の腐敗天国に
なったわけだが税金滞納して督促くらってもどうということはないと税理士副大臣か゛バラしちまったし俺も俺もと誰も払わなくなればいいよな
(羽田]ttps://www.call4.jp/info.php?Τype〓items&id=I0000062 , ttРs://haneda-project.jimdofree.Сom/
(成田)тtps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.сom/
〔テロ組織)(画像)

2023/12/07(木)23:07:59.16(8loc8WBkg)

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